【下っ腹のぽっこり】が治らない!実は「猫背」に原因があった!

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皆さんはさまざまなダイエットをしてもなかなか下っ腹のポッコリが無くなってくれないなんて事はありませんか?両手で下っ腹をマッサージして腸を刺激してみても、食物繊維の多い食品を食べるように心がけても、下っ腹に脂肪が付きやすくなってしまっている場合、なかなか下っ腹がスラット綺麗なラインになってくれません。食品でもなかなか効果がでない!便秘薬や整腸剤を使わなければなかなか便がでない方、もしかしたら日常的に猫背になっている事はありませんか?実は便秘や下っ腹のぽっこりは【猫背】と大きく関係しているのです。それではどうして猫背だと便秘になってしまいやすいのか、どう関係があるのかを見ていきましょう。

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【猫背って何?】

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猫背は猫を座らせた時の様に、肩から背中にかけて全体的に大きく内側に丸くなってしまっている状態の事を言います。通常の姿勢は背筋がまっすぐになっていて、あごも少し引いていて、両肩も内側に反れる事なく平たい状態になっているのが普通です。

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しかし日頃の姿勢が悪いとだんだん通常の姿勢ではなくなり、肩が片方下がり気味になってしまったり、背筋が曲がってしまうような現象が起きてしまうのです。そして一度猫背になってしまうと、知らず知らずの内に体のあらゆる場所で慢性的な痛みや便秘のトラブルを起こしてしまいやすくなってしまうのです。

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【猫背になると起きるトラブルとは?】

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猫背になってしまうと外見の姿勢が悪く見えてしまい、暗い印象に見られてしまいがちです。また暗く見える印象だけでなく、猫背によって自律神経のバランスが悪くなりやすくなってしまい、性格も暗くなりがちになったり、うつ状態に陥ってしまう可能性もあるのです。

ただ姿勢が猫背になっただけで性格まで変わってしまう恐れがあるとはかなり驚きですよね。上記では印象と性格の話をしましたが、それだけではありません。通常の良い姿勢では肩や首が凝ってしまっても慢性的に痛み続けることはよほどのことが無ければありません。

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しかし猫背になると肩や首の血流が悪くなりやすくなってしまい、慢性的なコリを引き起こす原因になります。そして内臓の働きも悪くなる恐れがあり、胃酸が喉にかけて逆流する逆流性食道炎も猫背が原因でなることがあります。

【猫背と下っ腹の脂肪の関係は?】

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一度猫背になってしまうとなかなか気を付けない限りは直すのが大変です。肩や背中が前かがみになると自然に腹筋を使わなくなり、お腹の筋肉が減っていきます。お腹の筋肉が減っていくとだんだん肋骨が下がってきてしまいます。この肋骨が下がる現象によって下っ腹が圧迫され、内臓を支えられずに自然とぽっこりした下っ腹が出来てしまう原因になるというワケです。

【猫背の改善方法は?】

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猫背になってしまう理由は様々ですが、改善するには少し時間がかかります。ですのでいきなり猫背を直すように努力しても、すぐに悪くなった体調や体のコリを改善できるわけではありません。ただ毎日綺麗な姿勢をキープするように気を付けていれば、体の不具合はだんだんと改善されていくでしょう。しかし時には毎日気を付けていても気づいたら猫背になってしまっているなんて事もあるでしょう。

そんな場合はコルセットをおすすめします。ただ猫背の人は内臓の位置なども崩れてしまっている場合があります。ですので過度に締め付けるコルセットの場合、余計便秘になってしまったり背骨の痛みを感じてしまう可能性もありますので苦しくない程よいホールドのコルセットを着用するのが望ましいでしょう。

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また、整体に行って整体師に見てもらうのも良いでしょう。体のつくりに詳しい人ならより猫背の原因や猫背を改善する方法を教えてくれるかもしれません。

【下っ腹のぽっこり】が治らない!実は原因は猫背にあった!まとめ

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いかがでしたか?ぽっこりお腹の原因は猫背の可能性があるという事、お分かりいただけましたでしょうか?猫背は胸が大きい人や喘息でひどい咳が続いている人は自然と上半身が内側になりがちです。それだけでなくテレビを見ているときや、デスクワークをしているときなど、日々の姿勢に気を付けるようにしましょう。猫背を気を付けて体の中の不調を正し、女性らしい綺麗な体のラインを作り出しましょう!

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