【ウエストダイエット】にオススメ人気のDVD!10キロ痩せも可能な5選

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ウエストが気になってるのに、腹筋はつらいし続かない。むしろウエストを細くするにはどのようにしたらいいのか解らない・・・そんな方も多いのではないでしょうか。まず、お腹まわりというのは脂肪も付きやすいところで太ったな・・・と思ったらお腹に一番にでる!という方も多い場所です。ストレスでホルモンバランスが崩れ代謝が悪くなったり、便秘になったり、冷えから内臓などの機能が低下し代謝が悪くなったり・・・さまざまなことでおなか周りに脂肪がつきやすくなってしまうのです。健康的に、筋力も適度にアップし代謝もよくしてくれるには運動が一番なのですが、マラソンは苦手。ストレッチや筋トレをするにも続かない、方法がわからない方のためにも、楽しく真似しながらダイエットができるDVD5選をご紹介したいと思います。

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1. ビリーズブートキャンプ

知ってる方も多いのではないでしょうか。こちらはしっかりやりたい方、Mな方におすすめです。しっかりやった達成感は他のDVDよりもあるのではないでしょうか?

・体力をつけたい 

・痩せたい 

・洋服をきこなしたい 

・痩せたいが食事制限はしたくない 

・スリムなウエストを手に入れたい

そんな方におすすめです。DVDの内容をしっかりおこない、リバウンドしにくい代謝のいい身体づくりを目指します。

2. ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

こちらも結構ハードなエクササイズも入っているようですが、初めての方用もあるようでしっかり効果的にウエストを絞りたい方におすすめです。体重よりも先におなか周りが細くなってきた!という口コミも多く、レベル別にできるのがうれしいDVDです。30日とかいてありますが、続けたい方にも飽きずに続けられるDVDで、しっかりこなせば、5日間で目に見えて変化がわかります。

3. TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

続かない性格だし、お手軽な価格のもの。そして楽しいものがいい。という方にあの名曲を踊りながらエクササイズができるDVDです。楽しみながら、歌いながら、のりのりで曲を踊れるようになる達成感もあり、ウエストをしぼることができる続けやすいDVDなのでこちらから始めるのもおススメです。自宅でDVDを見ながらエクササイズをするという習慣づけにもいいですし、リズム感もアップさせたい方にも。

4. -10キロ痩せる為だけに作られたパーソナルトレーナー監修のダイエットDVD BYE-10ダイエット

こちらのDVDもしっかり取り組む系のダイエットDVDです。特にウエストに効くので、本気でウエストを細くしたい方におすすめです。

間違ったダイエット法を繰り返すと痩せにくい体になってしまうようで、そうならない為にも太りにくい身体つくりをしっかりサポートしてくれるDVDです。人気パーソナルトレーナーのDVDと、付属の冊子に「くわばたりえ」さんの産後復帰ダイエットの食事監修などもおこなった栄養士の方が簡単ダイエットメニューを提供してくれ、ダブルでしっかり行い、しっかり効果を出したい方におすすめのDVDです。

5. 二の腕キュッ!ウエストにくびれ!カーディオキック・ダイエット

こちらは、音楽に合わせ楽しくキックやパンチを繰り出すダイエットDVDで、ウエストを引き締めてくれるだけでなく、二の腕にも効果を出してくれる動きをします。

楽しくできるので、ストレス発散にもなり代謝を高めながら、ウエストを引き締め、護身術にもなる!?DVDです。口コミでの評判がよく、値段もお手ごろなので色々迷ってまず始めてみようかな?という方にも適しています。

【ウエストダイエット】にオススメ人気のDVD!5選を集めてみたまとめ

いかがでしたか?ウエストダイエットにおススメのDVDはしっかり行い、短期間でも効果がみえてくるものから、長く続けれるようなものまでいろいろ出ています。楽しく続けられるように工夫されているものばかりなので、自分にあったDVDで楽しくウエストダイエットができるといいですね。

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